Selbstachtung

6 alarmierende emotionale Probleme bei übergewichtigen Kindern

6 alarmierende emotionale Probleme bei übergewichtigen Kindern


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Die Weltgesundheitsorganisation definiert Fettleibigkeit oder Übergewicht als "abnormale oder übermäßige Ansammlung von Fett, die gesundheitsschädlich sein kann". Übergewicht stellt jedoch nicht nur ein Problem für die körperliche Gesundheit dar, sondern kann sich auch psychisch negativ auswirken. Was sind die wichtigsten emotionale Probleme bei übergewichtigen Kindern? Wie können wir Eltern helfen, mit dieser Situation umzugehen?

Die Gründe, warum ein Kind übergewichtig oder fettleibig ist, sind vielfältig: Es gibt Kinder mit schlechten Essgewohnheiten und / oder einem sehr sitzenden Leben mit wenig oder keiner körperlichen Aktivität, die allmählich zu einer Gewichtszunahme führt, andere haben eine genetische Veranlagung und obwohl Bewegung und gesunde Ernährung liegen immer über der erwarteten Durchschnittskurve.

Wenn es darum geht ein Lebensmittelproblem und wenig körperliche BewegungMeistens nehmen Kinder reibungslos und fast unmerklich an Gewicht zu, und wenn Eltern es bemerken und anfangen, sich mit dem Problem zu befassen, ist es bereits schwieriger, damit umzugehen.

In jedem Fall ist es eine Tatsache, dass Kinder, die übergewichtig oder fettleibig sind, es nicht leicht haben. Dies sind einige der Situationen, denen sie emotional gegenüberstehen:

1. Soziale Stigmatisierung
In einer Welt, in der wir so viel Wert darauf legen, dünn zu sein, ist Übergewicht mit vielen negativen Stereotypen verbunden, weshalb Übergewicht für ein Kind und seine Eltern sehr schwer sein kann.

2. Geringe Selbstachtung
Im Allgemeinen ist es wahrscheinlicher, dass ein übergewichtiges Kind ein geringes Selbstwertgefühl hat, da es sich im Vergleich zu den meisten seiner Altersgenossen auf körperlicher Ebene benachteiligt fühlt. Dies kann zu mangelndem Selbstvertrauen und schwer zu handhabenden Gefühlen wie Scham und Unzulänglichkeit sowie zu einer schlechten Gesamtleistung führen.

3. Unsicherheit
Ein übergewichtiges Kind mag es, sich körperlich zu betätigen, wie Fußball zu spielen oder zu schwimmen, aber Übergewicht kann es so unsicher machen, dass es sich lieber weigert, es zu versuchen.

4. Tyrannisieren
Übergewichtige Kinder werden leichter mit Scherzen und schlechten Kommentaren ihrer Altersgenossen in Bezug auf ihr körperliches Erscheinungsbild konfrontiert, sodass sie das Gefühl haben, dass es ihre Schuld ist. Sie können Namen genannt, verspottet und belästigt werden. Es kann ihnen auch schwer fallen, neue Freunde zu finden oder die letzten zu sein, die bei sportlichen Aktivitäten ausgewählt werden.

5. Depression
In diesem Szenario fühlen sich übergewichtige Kinder möglicherweise fehl am Platz und betrachten sich als anders. Wenn es eine soziale Situation der Belästigung oder Ausgrenzung gibt, können Kinder sehr traurig sein und sogar eine depressive Störung entwickeln und sich in sich selbst zurückziehen.

6. Essen aus Angst
Einige Kinder versuchen, ihre Beschwerden genau durch Essen zu beseitigen, indem sie heimlich essen, da ihre Eltern und nahen Erwachsenen sie unter Druck setzen, weniger zu essen.

Wenn ein Kind übergewichtig oder fettleibig ist, kann es eine der oben genannten Situationen durchlaufen. In diesem Fall die größte Unterstützung und Das Management der Situation liegt bei den ElternHier sind einige Tipps:

- Akzeptiere dein Kind und hilf ihm, sich so zu akzeptieren, wie es ist
Eltern müssen ihr Kind so akzeptieren, wie es ist. Er muss sich jederzeit von ihnen geliebt, akzeptiert und beschützt fühlen. Es gibt Eltern, die ständig darum kämpfen, die Situation zu ändern, aber aus einer Position der geringen Akzeptanz und sogar der Schamgefühle für das Übergewicht ihres Kindes; Dies schafft für ihn die größten Hindernisse.

Es wird immer einfacher sein, sich dem zu stellen, was kommt, wenn deine Eltern dich akzeptieren und dir helfen, dich so zu akzeptieren, wie du bist. Wenn sie ihm helfen zu verstehen, dass sich das Thema Gewicht ändert (wie das Wetter), aber wichtig ist, wer er ist, was ihn besonders macht, all die Eigenschaften und Besonderheiten, die ihn zu einem einzigartigen Kind machen.

- Sprechen Sie offen mit ihm über die Situation
Das Vermeiden des Themas löst nichts. Abhängig vom Alter Ihres Kindes empfehle ich Ihnen, das Problem zu beheben. Fragen Sie ihn, wie er sich fühlt, welchen schwierigen Situationen er in der Schule gegenübersteht, helfen Sie ihm, sie zu lösen, fühlen Sie sich stark und geben Sie ihm jederzeit Sicherheit und Zuversicht, um ihm zu versichern, dass Sie immer bei ihm sein werden.

- Beschränken Sie es nicht
Beginnen Sie stattdessen eine gesunde und ausgewogene Ernährung, die die ganze Familie einbezieht. Es gibt Eltern, die anfangen, einige Lebensmittel auf ihre Kinder zu beschränken und ihnen zu verbieten, bestimmte Lebensmittel zu essen, während alle anderen Familienmitglieder dies können. Diese Einschränkung führt dazu, dass sie mehr Angst haben, genau das zu essen, was verboten ist. Darüber hinaus verschärft das Gefühl, anders und ausgeschlossen zu sein, selbst innerhalb Ihrer Familie, die Situation nur physisch und vor allem emotional.

Essen und gute Gewohnheiten sollten von allen Familienmitgliedern befolgt werden. Es ist notwendig, kreativ zu sein und nach lustigen und gesunden Wegen zu suchen, damit sie nicht aufhören, Snacks oder Desserts zu genießen, die durch Ersetzen von Mehl und Zucker hergestellt werden können.

- Wenn sie essen gehen, kontrollieren Sie nicht, was sie bestellen
Es ist eine sehr schwierige Situation, dass Sie, wenn Sie essen gehen, nicht fragen können, was Sie wollen, während es alle anderen tun. Wenn sie sich entschieden haben, auszugehen, geben Sie ihnen die Möglichkeit zu wählen, was sie wollen. Die zusätzlichen Kalorien, die Sie essen können, machen keinen Unterschied, aber wenn Sie sich kontrolliert und anders fühlen als andere, kann dies Sie negativ beeinflussen.

Helfen Sie ihm, eine körperliche Aktivität zu entdecken, die ihm Spaß macht und in der er sich gut fühlt
Versuchen Sie ihm zu helfen, eine körperliche Aktivität zu finden, die ihm Spaß macht und bei der er sich gegenüber anderen nicht benachteiligt fühlt. Und wenn er es nicht will, weil er sich schlecht fühlt, drücke ihn nicht. Nutzen Sie in diesem Fall die Wochenenden, um Ausflüge im Freien, Familienspiele, Spaziergänge mit dem Hund usw. Zu fördern. So können Sie trainieren, ohne unter Stress zu leiden.

Es gibt viele Möglichkeiten, Ihrem Kind bei der Bewältigung dieser Situation zu helfen, wenn Sie als Eltern nah und sensibel für alle Emotionen bleiben, denen es möglicherweise ausgesetzt ist.

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