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Füttern und Stillen

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Die Stillzeit hilft, das während der Schwangerschaft angesammelte Fett zu verbrennen, da das Baby, wenn es Muttermilch nimmt, mit dem für die Nahrung notwendigen Fett einhergeht. Dies hilft, die Figur und das Gewicht vor der Schwangerschaft wiederzugewinnen, obwohl dies nicht bedeutet, dass wir die Kalorien, die wir essen, reduzieren müssen, um so schnell wie möglich Gewicht zu verlieren, indem wir unsere Reserven aufbrauchen.

Es ist wichtig, dass die Mutter eine richtige Ernährung hat, um nicht nur Milch zu produzieren, sondern auch genug Energie zu haben, um alle körperlichen Aktivitäten auszuführen, die für die Pflege des Babys erforderlich sind.

Schon seit unsere Seite Wir bieten Ihnen eine Auswahl von Artikeln über Wehklagen in der Zeit von Stillen. Hier finden Sie Tipps und verbannen auch einige Mythen.

Flüssigkeitszufuhr während der Stillzeit. Warum Sie während des Stillens viel Wasser trinken müssen. Um die tägliche Produktion von Muttermilch aufrechtzuerhalten, muss die Mutter genügend Flüssigkeit trinken, vorzugsweise Wasser. Wenn die stillende Mutter leicht dehydriert ist, darf das Stillen nicht beeinträchtigt werden.

Ernährung in Schwangerschaft und Stillzeit. In Spanien wird jeden 28. Mai der Nationale Ernährungstag gefeiert. In diesem Jahr lautet das gewählte Motto: "In der Schwangerschaft und Stillzeit ist es das Beste, was ich liebe, wenn ich gut esse."

Fütterung der stillenden Mutter. Geeigneteres Essen für die Mutter während der Stillzeit. Wenn eine schwangere Frau sich richtig ernährt, sammelt sie die Grundreserven, um die Laktation herzustellen, stellt die Milchproduktion für ihr Kind und eine gute Ernährung für sich selbst sicher.

Bier in der Schwangerschaft. Die Ergebnisse einer neuen Studie zeigen, dass ein Produkt, das so reich an Antioxidantien wie alkoholfreies Bier ist, während des Stillens für das Baby von Vorteil sein kann.

Vom Stillen bis zum Brei. Nach fünf Monaten beginnt sich die Ernährung des Babys zu ändern. Obst, Getreide werden eingeführt ... und feste Lebensmittel? Ab wann können wir dem Baby feste Nahrung geben?

So steigern Sie die Milchproduktion. Eines der Hauptanliegen stillender Mütter ist, ob ihr Kind genug Milch bekommt. Einige Mütter befürchten, zu wenig Milch zu produzieren. Hier finden Sie einige Tricks, die Sie zu Hause machen können, damit die Produktion von Muttermilch dank der sogenannten Galaktogogen zunimmt.

Nach der Schwangerschaft abnehmen. Die wirkliche Lösung, um Gewicht zu verlieren, ohne Ihre Gesundheit zu schädigen, ist der Vorschlag des Ernährungsarztes Jean-Michael Cohen, Autor des Bestsellers Nr. 1 in Frankreich: Ich habe beschlossen, Gewicht zu verlieren. Jetzt und für immer geht es gegen gefährliche Wunderdiäten. In diesem Interview exklusiv mit unserer Website enthüllt Dr. Cohen alle Geheimnisse des Abnehmens nach der Schwangerschaft.

Heißhunger während der Stillzeit. Was ist Heißhunger beim Stillen? Heißhungerattacken treten nicht nur während der Schwangerschaft auf. Das Stillen ist eine sehr wichtige Phase, und aufgrund eines Defizits in der Ernährung der Mutter muss sie möglicherweise bestimmte Lebensmittel zu sich nehmen, um ihr Baby besser füttern zu können. Welches Verlangen ist nach der Geburt am häufigsten?

Lebensmittel, die stillende Mütter nicht essen sollten. Während des Stillens muss sich die Mutter um ihre Ernährung kümmern, da das, was sie isst oder nicht isst, die Gesundheit des Babys beeinflusst. Dies sind die Lebensmittel, die Mütter während des Stillens nicht essen sollten, und die Gewohnheiten, die sie zum Wohl der Kleinen aufgeben sollten.

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